La fatigue émotionnelle s’installe souvent sans bruit. Elle ne surgit pas comme un choc brutal, mais s’infiltre lentement dans le quotidien, jusqu’à devenir une toile de fond permanente. On continue à se lever le matin, à travailler, à répondre aux attentes, à tenir son rôle. Le corps avance, parfois par automatisme, tandis que l’esprit, lui, commence à s’essouffler. C’est ce décalage silencieux entre ce que l’on fait et ce que l’on ressent qui rend la fatigue émotionnelle si difficile à psychologue-brabant-wallon

Dans un monde professionnel de plus en plus exigeant, la santé mentale est devenue un enjeu incontournable. Le travail, source d’épanouissement et de valorisation, peut aussi devenir un espace de pression, d’anxiété ou d’épuisement. Comprendre les bases de la santé mentale, c’est apprendre à construire un équilibre entre performance, bien-être et humanité — pour soi-même, mais aussi pour son environnement professionnel. La santé mentale au travail : un équilibre fragile La santé mentale ne s’arrête pas aux portes de l’entreprise. psychologue-brabant-wallon

Notre époque est marquée par une prise de conscience croissante autour de la santé mentale. Le stress, l’anxiété, les troubles de l’humeur ou l’épuisement sont devenus des problématiques courantes. Si les solutions médicales et psychothérapeutiques sont bien entendu fondamentales, il existe aussi des moyens simples et efficaces d’agir au quotidien pour soutenir son équilibre intérieur. Trois leviers se distinguent particulièrement : bien manger, bouger régulièrement, et cultiver une pensée plus sereine. Ensemble, ils forment un trio puissant pour renforcer notre psychologue-brabant-wallon

La vie nous confronte tous, tôt ou tard, à des moments de doute, de douleur, ou de perte. Ces périodes de turbulence peuvent ébranler nos repères et mettre à mal notre équilibre intérieur. Pourtant, certaines personnes arrivent à traverser ces tempêtes avec une force intérieure remarquable. Ce n’est pas qu’elles souffrent moins, mais elles ont appris à être résilientes. La bonne nouvelle, c’est que cette capacité n’est pas réservée à quelques-uns : la résilience s’apprend, se cultive et se renforce, psychologue-brabant-wallon

Le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) fait l’objet d’un nombre croissant de diagnostics, notamment chez les enfants et les adolescents. Si la reconnaissance de ce trouble neurodéveloppemental a permis une meilleure prise en charge de nombreuses personnes en difficulté, une autre tendance soulève des inquiétudes : celle du surdiagnostic. Une hausse des diagnostics qui interroge Depuis plusieurs années, les professionnels de santé constatent une augmentation marquée des cas de TDAH. Ce phénomène est visible dans psychologue-brabant-wallon

L’éco-anxiété est un phénomène psychologique qui se manifeste par une peur intense, un stress ou une angoisse liés aux enjeux environnementaux. Contrairement à une simple inquiétude passagère, cette anxiété s’installe durablement, affectant la santé mentale et le quotidien des individus. Chez les jeunes, cette forme d’anxiété prend une ampleur particulière, en raison de leur conscience accrue des enjeux climatiques et de leur avenir incertain. Pourquoi les jeunes sont-ils particulièrement touchés ? Les jeunes générations, souvent plus informées et engagées sur psychologue-brabant-wallon

La pandémie de COVID-19 a bouleversé le monde entier, mettant à rude épreuve les systèmes de santé. En première ligne, les soignants ont dû affronter une pression sans précédent. Au-delà de l’épuisement physique, c’est leur santé mentale qui a été profondément affectée. Aujourd’hui, alors que la crise sanitaire s’est atténuée, les séquelles psychologiques persistent. Une surcharge de travail éprouvante Pendant la pandémie, le personnel soignant a souvent été confronté à des journées sans fin, à des pénuries de matériel, à psychologue-brabant-wallon

La santé mentale est un pilier fondamental du bien-être individuel et collectif, pourtant elle demeure encore largement reléguée au second plan dans de nombreux territoires. En France comme ailleurs, les disparités territoriales en matière de prise en charge de la santé mentale posent un véritable défi de santé publique. Ces inégalités, souvent invisibles, ont des conséquences profondes sur la qualité de vie des personnes concernées, accentuant la détresse psychologique de celles et ceux qui vivent dans des zones moins bien psychologue-brabant-wallon

Dans notre société moderne, où le rythme effréné du quotidien et les pressions sociales sont omniprésents, il est devenu essentiel de prendre soin de sa santé mentale. Trop souvent reléguée au second plan, elle est pourtant indissociable de notre bien-être global. Un mode de vie équilibré, fondé sur de saines habitudes, joue un rôle fondamental dans la préservation de l’équilibre psychologique. Il agit comme un véritable bouclier protecteur contre le stress, l’anxiété, la fatigue mentale et les troubles de l’humeur. psychologue-brabant-wallon

Les réseaux sociaux occupent aujourd’hui une place centrale dans la vie quotidienne des adolescents. Qu’il s’agisse de publier une photo sur Instagram, de suivre des créateurs sur TikTok ou d’échanger sur Snapchat, ces plateformes sont devenues des espaces sociaux majeurs. Si elles permettent de rester connectés, de s’exprimer et de découvrir de nouveaux horizons, elles ont également des effets profonds, parfois ambivalents, sur le développement personnel, notamment sur l’estime de soi des jeunes. L’estime de soi se construit en grande psychologue-brabant-wallon

Le mal-être mental, parfois appelé souffrance psychologique ou mal-être émotionnel, est une réalité qui touche de nombreuses personnes, mais qui reste souvent invisible. Contrairement aux blessures physiques, les signes d’un trouble psychologique ne sont pas toujours évidents. Toutefois, il existe des signes révélateurs qu’il est possible de repérer, que ce soit chez soi ou chez un proche. Savoir identifier ces signaux peut permettre de détecter un mal-être avant qu’il ne devienne plus grave. Comment peut-on percevoir ces signaux ? Voici psychologue-brabant-wallon

Le télétravail, initialement perçu comme une solution flexible et avantageuse, s’est imposé durablement dans le paysage professionnel, notamment à la suite de la crise sanitaire mondiale. Si cette organisation du travail offre de réels bénéfices, elle n’est pas sans impacts sur la santé mentale des salariés. Lorsque le télétravail se prolonge au-delà de quelques semaines, ses effets peuvent devenir plus profonds et parfois problématiques. Isolement social et sentiment de solitude L’un des premiers effets constatés du télétravail prolongé est l’isolement psychologue-brabant-wallon