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mai 15, 2025Like

Quelles sont les meilleures activités physiques pour la santé mentale ?

La santé mentale est tout aussi essentielle que la santé physique, et il existe de nombreuses façons de favoriser un bien-être psychologique optimal. Parmi ces méthodes, l’exercice physique se distingue comme un moyen particulièrement efficace de réduire le stress, l’anxiété et la dépression tout en améliorant la concentration, l’humeur et la qualité du sommeil. L’activité physique joue un rôle crucial en libérant des endorphines, des neurotransmetteurs associés au bonheur, ce qui en fait un allié puissant dans la gestion de psychologue-brabant-wallon
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avril 30, 2025Like

Le soutien social et l’écoute comme leviers de résilience

Le soutien social et l’écoute jouent un rôle crucial dans la santé mentale et le bien-être, agissant comme des leviers essentiels pour renforcer la résilience des individus face aux défis de la vie. La résilience, définie comme la capacité à surmonter les adversités, à s’adapter aux changements et à rebondir après des épreuves, n’est pas une qualité innée, mais plutôt un ensemble de compétences qui peuvent être développées au fil du temps. Dans ce contexte, le soutien social se manifeste psychologue-brabant-wallon
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avril 15, 2025Like

Le rôle des émotions dans la prise de décision.

La prise de décision est un processus complexe qui combine émotion et rationalité. Si les émotions ont longtemps été perçues comme un obstacle à une prise de décision optimale, les recherches récentes en psychologie et en neurosciences montrent qu’elles jouent un rôle crucial. Cet article explore comment les émotions influencent les choix, leurs avantages et leurs risques, ainsi que les stratégies pour mieux comprendre et utiliser ces influences. Les émotions comme catalyseur de la prise de décision Les émotions, qu’elles psychologue-brabant-wallon
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mars 30, 2025Like

Comment surmonter la procrastination ?

La procrastination est un phénomène universel, une tendance à repousser des tâches importantes ou urgentes au lieu de les accomplir immédiatement. Elle touche toutes sortes de personnes, quel que soit leur âge, leur niveau d’éducation ou leur statut social. La procrastination peut sembler bénigne au début, mais elle peut rapidement entraîner un sentiment de frustration, de culpabilité et de stress. Elle peut également compromettre notre productivité, nos objectifs et, à long terme, notre bien-être mental et émotionnel. Cependant, il est psychologue-brabant-wallon
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mars 15, 2025Like

Le syndrome d’épuisement professionnel (burn-out) : prévention et prise en charge

Le burn-out est un phénomène qui touche de plus en plus de personnes dans le monde du travail. Il désigne un état d’épuisement physique, émotionnel et mental lié à une surcharge de travail et à un manque de reconnaissance. Ce trouble peut avoir des conséquences graves sur la santé mentale et physique des individus touchés, ainsi que sur la performance et le bien-être au sein des entreprises. Comprendre les causes, les symptômes, ainsi que les stratégies de prévention et de psychologue-brabant-wallon
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février 28, 2025Like

Le rejet de l’enfance

La perception de l’enfance dans la société moderne L’enfance est souvent idéalisée comme une période d’innocence, de joie et de découvertes. Cependant, cette vision romantique est parfois éclipsée par une réalité plus complexe : celle du rejet de l’enfance. Ce rejet peut se manifester de diverses manières, tant sur le plan individuel que collectif. Certains enfants sont contraints de grandir trop vite en raison de circonstances familiales, économiques ou sociétales. Dans d’autres cas, l’adulte lui-même renie son passé d’enfant, cherchant psychologue-brabant-wallon
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février 15, 2025Like

Troubles alimentaires : sensibilisation et prévention

Les troubles alimentaires représentent un ensemble complexe de conditions psychologiques et physiques qui affectent profondément la relation d’une personne avec la nourriture, son corps et son image. Ces troubles peuvent prendre diverses formes, allant de l’anorexie mentale à la boulimie, en passant par l’hyperphagie boulimique. Bien que ces affections aient des conséquences sérieuses sur la santé mentale et physique, elles demeurent souvent mal comprises et sous-estimées dans de nombreuses sociétés. La sensibilisation et la prévention de ces troubles sont essentielles psychologue-brabant-wallon
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janvier 30, 2025Like

L’importance de la santé mentale dans le bien-être global

La santé mentale joue un rôle central dans le bien-être global d’un individu, influençant de manière significative sa qualité de vie, ses interactions sociales, sa productivité et même sa santé physique. Pourtant, malgré son importance, elle reste souvent sous-estimée par rapport à la santé physique. Comprendre que la santé mentale n’est pas seulement l’absence de troubles, mais un état général de bien-être, est essentiel pour apprécier son impact dans notre vie quotidienne. Elle permet à une personne de réaliser son psychologue-brabant-wallon
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janvier 15, 2025Like

Résister à la lassitude des parents seuls

Élever des enfants en tant que parent seul peut être une expérience enrichissante, mais elle peut également engendrer une lassitude significative. Entre les responsabilités quotidiennes, les défis émotionnels et le manque de soutien, les parents isolés font souvent face à une fatigue accrue. Cet article explore les causes de cette lassitude et propose des stratégies pour la surmonter. Comprendre les Origines de la Lassitude La lassitude des parents seuls provient de la combinaison de plusieurs facteurs, notamment la charge mentale psychologue-brabant-wallon
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janvier 15, 2025Like

Comment gérer le stress dans un monde connecté et rapide

Le stress est devenu un phénomène omniprésent dans nos vies modernes, particulièrement dans un environnement où la technologie, la connectivité permanente et la vitesse des changements dictent nos rythmes quotidiens. Entre les notifications incessantes, les attentes élevées, et la surcharge d’informations, il est essentiel de trouver des stratégies pour maintenir notre équilibre émotionnel et notre bien-être. Dans cet article, nous explorerons des méthodes éprouvées pour mieux gérer le stress dans un monde de plus en plus connecté et rapide. L’importance psychologue-brabant-wallon
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décembre 30, 2024Like

Dix défis sociaux surprenants mais courants que les introvertis se créent eux-mêmes

Les introvertis, souvent perçus comme des personnes réservées ou timides, font face à des défis sociaux qui peuvent sembler étonnants à ceux qui ne les vivent pas. Ces défis, bien qu’intérieurs, ont un impact significatif sur leur vie quotidienne. Voici dix de ces défis surprenants mais courants. La peur de prendre la parole en public Un des défis les plus notables pour les introvertis est la peur de s’exprimer devant un groupe. Même dans des environnements familiers, l’idée de prendre psychologue-brabant-wallon
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décembre 15, 2024Like

Respect de la confidentialité en thérapie : Que devez-vous savoir ?

La confidentialité en thérapie est un élément fondamental qui permet d’établir une relation de confiance entre le thérapeute et le patient. Que vous suiviez une thérapie pour des raisons personnelles, émotionnelles, ou médicales, vous avez le droit de vous sentir en sécurité et protégé lors de vos séances. Mais en quoi consiste exactement cette confidentialité, quelles sont ses limites et que devez-vous savoir en tant que patient ? Cet article explore en profondeur ces questions. Qu’est-ce que la confidentialité en psychologue-brabant-wallon
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Avant le premier entretien avec le psy

Une petite préparation psycholo-gique et mentale s’impose pour pouvoir établir un climat de
dialogue ouvert et sincère. Au départ, la communication est difficile car la méfiance est souvent de mise, et les questions personnelles et intimes sont parfois douloureuses à aborder. Il faut en être conscient et essayer de se lancer, n’oublions pas que les psys sont tenus au secret professionnel strict.

Hypnose

L’hypnothérapie est un traitement global du problème qui peut se présenter dans plusieurs domaines et qui est nécessaire pour atteindre rapidement le résultat souhaité. Pour obtenir ces résultats, nous utilisons une variété de méthodes approuvées et des modèles basés sur la psychologie du compor-tement, la neurolinguistique, et l’hypnothérapie.

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Consulter un psychologue

On peut aller consulter un psychologue pour des troubles d’ordre relationnel (difficultés sexuelles, conjugales, professionnelles) ou des symptômes nerveux gênants (insomnie, maux de tête ou de ventre, eczéma…). Ou parce que l’on souffre, parce qu’on est malheureux, angoissé, dépendant des autres, ou simplement parce que l’on a l’impression de ne plus être acteur de sa vie.

Venir voir un psychologue de Psychologues Brabant Wallon peut aussi répondre à un problème précis: arrêter de fumer, ou de rougir en prenant la parole; dépasser un blocage professionnel; se préparer psychologiquement à un événement stressant à venir. Mais on peut aussi commencer un travail sur soi par pure curiosité intellectuelle, pour mieux se connaître.

Nous vous invitons à prendre rendez-vous avec un de nos psychologues,et psychopraticiens afin de faire un premier pas vers le changement que vous désirez. Si vous désirez obtenir de plus amples informations ou si vous avez des questions, n’hésitez pas à téléphoner au secrétariat

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Thérapie individuelle

Nos thérapies sont basées sur l’écoute, le non-jugement, l’acceptation et peuvent aussi être très interactives lorsque nécessaires. Notre priorité est de travailler de concert avec vous afin de maintenir une relation de qualité et un service qui répond à vos besoins.

Notre rôle est de vous accompagner dans une démarche qui vise à mieux vous comprendre et à vous aider à faire les choix en lien avec vos objectifs de vie. Nous allons travailler de concert avec vous afin de vous aider à modifier certains comportements qui vous éloignent de vos valeurs profondes.

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Thérapie de couple

La thérapie de couple est une occasion de mieux se comprendre soi-même en relation et de grandir ensemble vers un avenir meilleur. La thérapie de couple vise le développement d’une dynamique harmonieuse et d’entraide et permet au couple de s’aider mutuellement à guérir de vieilles blessures relationnelles. 

Nos interventions sont basées sur l’approche systémique, une approche nécessaire dans ce type d’intervention. La thérapie de couple est un moyen de résoudre les problèmes et les conflits que les couples n'ont pas été en mesure de gérer efficacement par leurs propres moyens.

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Nos partenaires

  • Centre Tulipe – Espace paramédicale et bien-être
  • Logidesk – Agenda en ligne partagé
  • TDAH belgique
  • Annuaire des psychologues Brabant Wallon
  • VitaPsy – Centres de santé mentale et mieux-être
  • Procurion – Services pour les professionnels de santé
  • Thérapie Brève
  • Psychologues du Première Ligne Belgique
  • Troubles du Sommeil
  • Thérapie Adolescent
  • Cabinets à louer / à partager

Besoin d’un psy?

Des difficultés relationnelles, le stress au travail ou à l’école, des expériences traumatisantes, etc… peuvent être la cause des problèmes psychologiques. Mais bien souvent, on n’arrive pas à savoir quelle est réellement la raison de ce « mal-être ». Parfois, la solution viendra de vous-même, de votre famille ou de vos amis. Mais dans le cas contraire; consulter un psy peut vous aider. Naturellement vous êtes libre d’en choisir un par vous-même.

Bel-santé.be - Trouvez le spécialiste qui peut vous aider

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Vous êtes psy ?

Vous êtes psychologue, psychothérapeute ou hypnothérapeute, vous travaillez à temps plein ou à temps partiel dans votre cabinet? Nous recrutons actuellement des psychologues, psychothérapeutes et hypnothérapeutes indépendants dans tout le Brabant Wallon, afin de proposer une collaboration. Si vous souhaitez obtenir plus d’informations sur ce que nous pouvons faire pour vous en tant que psy indépendant, n’hésitez pas à nous contacter:

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