La lumière est ce dont vous avez le besoin pour affronter l’obscurité – à l’intérieur comme à l’extérieur. La lumière a une place très précieuse dans notre vie, car elle est non seulement liée à nos sens élémentaires, mais elle stimule aussi notre vision.

Cependant, beaucoup d’entre nous ne sont pas conscients des bienfaits méditatifs de la lumière. Développée en 2014, la luminothérapie Ajna est un traitement alternatif innovant et d’un nouvel âge qui n’est pas seulement bénéfique pour les débutants en méditation, mais aussi pour les personnes qui cherchent de l’aide pour calmer leur esprit.

Alors que la méditation consiste à se déconnecter des soucis présents, la luminothérapie Ajna est une technique qui utilise des lumières LED clignotantes à différentes fréquences et longueurs d’onde pour amener doucement votre esprit au calme – les mêmes expériences que la méditation, mais la méthode est différente.

Si vous avez du mal à pratiquer la méditation pendant de longues heures ou si vous ne parvenez pas à trouver la paix pendant longtemps, vous pouvez bénéficier de la luminothérapie Ajna !

Lisez ci-dessous pour savoir comment la luminothérapie Ajna est apparue, quels sont ses avantages, comment elle fonctionne et comment elle peut vous être utile !

Luminothérapie Ajna – Les origines

Dans notre cerveau se trouve une petite glande appelée glande pinéale. Cette glande sécrète la mélatonine qui aide à réguler nos habitudes de sommeil. La mélatonine aide notre corps à évacuer le stress et nous aide à entrer dans un état de sommeil (semblable à la méditation).

La luminothérapie Ajna dirige une lumière de différentes fréquences sur la glande pinéale. Cette stimulation améliore alors la production de mélatonine qui aide notre corps à atteindre un état méditatif. En termes simples, on peut appeler la glande pinéale votre troisième œil – le subconscient.

Initiée en Thaïlande par le guérisseur Guy Harriman, la luminothérapie Ajna a gagné en popularité dans le monde entier. La luminothérapie Ajna utilise les effets de la lumière et du son pour provoquer un état méditatif chez la personne qui reçoit la thérapie.

Les fréquences utilisées par la luminothérapie Ajna sont généralement comprises entre 1 Hz et 50 Hz.

Fréquences utilisées dans la luminothérapie Ajna

1. 0,5Hz-4Hz

La première onde cérébrale est l’onde Delta, qui contribue à une relaxation profonde. Ces ondes sont également présentes pendant le sommeil NREM.

2. 4Hz-7Hz

Les ondes thêta apparaissent lorsque vous êtes dans un état méditatif profond et pendant le sommeil paradoxal. Ces ondes cérébrales sont importantes pour la création de souvenirs, l’apprentissage et les mouvements.

3. 7HZ-13HZ

Les ondes cérébrales alpha sont présentes lorsque votre cerveau est en mode repos. Ces ondes vous aident à vous mettre dans un état de détente mais de concentration qui peut être bon pour améliorer l’imagination, la visualisation et l’attention. Les ondes alpha augmentent lorsque vous pratiquez la méditation.

4. 13HZ-30HZ

Les ondes cérébrales bêta sont présentes lorsque vous êtes éveillé et concentré sur une tâche à accomplir. Ces ondes peuvent être liées à l’esprit logique et à la production de mélatonine. Ces ondes cérébrales sont souvent liées à une empathie accrue, à la clarté mentale et à une meilleure perception de soi.

5. 30HZ +

Les ondes cérébrales gamma sont souvent considérées comme le cerveau le plus rapide, car elles sont liées à une fonction cognitive élevée et à la conscience. Les ondes gamma sont plus actives lorsque vous exprimez de l’amour, de la gentillesse et de la compassion.

Comment fonctionne la luminothérapie Ajna ?

Si vous envisagez de recourir à la luminothérapie Ajna, vous devez savoir que cette thérapie ne doit être pratiquée que sous la supervision d’un professionnel. Le thérapeute déterminera la fréquence des ondes lumineuses qui vous convient (et qui est confortable).

Pour commencer, on vous demandera de vous allonger, les yeux fermés, pendant que le thérapeute commencera la thérapie. Vous pourrez ressentir des couleurs ou des formes chaotiques ou semblables à celles de l’arc-en-ciel.

Les lumières vacillantes aident à calmer l’activité cérébrale et à rajeunir le corps.

Si vous avez opté pour la luminothérapie Ajna, vous n’avez pas besoin de vous soucier de vider votre esprit comme vous le feriez pendant la méditation. Cette luminothérapie fera le travail pour vous.

Avantages de la luminothérapie Ajna

La luminothérapie Ajna peut présenter de nombreux avantages tels que :

1. Diminution du stress

Lorsque vous êtes dans un état méditatif, votre esprit a la possibilité de se recharger et de se détendre. Lorsque nous dormons, notre esprit ne s’arrête pas de travailler et avec le stress que cela implique, notre esprit ne peut vraiment pas se reposer. La luminothérapie Ajna peut contribuer à donner à votre esprit la relaxation et le calme qu’il recherche.

2. Une intuition plus forte

Lorsque vous pratiquez régulièrement cette luminothérapie, elle peut vous aider à libérer votre esprit des sentiments et émotions inutiles tels que le stress et la culpabilité. Un esprit clair peut contribuer à améliorer votre santé mentale, votre santé émotionnelle et à renforcer votre intuition.

3. Amélioration de la créativité

La luminothérapie Ajna a pour but de donner à votre esprit le temps de se recharger, ce qui l’aide à se concentrer davantage sur la créativité. Après quelques séances de cette thérapie, vous pouvez constater des changements dans votre façon de penser, votre créativité et votre prise de décision.

5. Meilleur état de réponse

Cette luminothérapie peut également contribuer à améliorer votre état de réaction. Lorsque nous sommes stressés, nous pouvons réagir sans réfléchir à nos actions et parfois, la réaction peut ne pas être positive. Cette thérapie peut vous aider à apprendre à réfléchir avant d’agir et à réagir de manière responsable.

6. Une méditation plus facile

La méditation n’est pas facile et nous ne sommes pas toujours en mesure d’apprendre à notre esprit à rester détendu et concentré en permanence. Avec la luminothérapie Ajna, vous pouvez mettre votre esprit dans un état méditatif assez facilement et bénéficier de tous les avantages de la méditation sans trop d’efforts.

Thérapie par la lumière Ajna – L’expérience

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