La confiance est une croyance en soi, la conviction que l’on a la capacité de relever les défis de la vie et de réussir – et la volonté d’agir en conséquence. Pour avoir confiance en soi, il faut avoir une idée réaliste de ses capacités et se sentir en sécurité grâce à cette connaissance.
La confiance en soi aide les gens à gagner en crédibilité, à faire une bonne première impression, à gérer la pression et à relever les défis personnels et professionnels. C’est également un trait de caractère attrayant, car la confiance met les autres à l’aise.
Comment développer la confiance en soi
La confiance en soi n’est pas une caractéristique innée et fixe. C’est une aptitude qui peut être acquise et améliorée avec le temps.
La confiance sociale peut être développée en s’exerçant dans des contextes sociaux. Les personnes peuvent observer la structure et le déroulement d’une conversation avant de s’y lancer, et elles peuvent préparer des questions ou des sujets de discussion à l’avance.
L’anxiété peut s’installer lorsque les gens doutent d’eux-mêmes. Le fait de se mettre dans la situation spécifique qu’ils craignent et de s’y habituer peut leur assurer que rien de vraiment mauvais ne se produira. Et l’activité devient plus facile avec la pratique.
En dehors d’un contexte social, on peut acquérir un sentiment de confiance grâce à ses réalisations personnelles et professionnelles. Le fait de continuer à se fixer des objectifs et à les atteindre permet de croire que l’on est compétent et capable.
Confiance excessive et manque de confiance
Une évaluation réaliste de ses capacités permet de trouver un équilibre sain entre un excès et un manque de confiance. Un manque de confiance en soi peut empêcher les gens de prendre des risques et de saisir des opportunités – à l’école, au travail ou dans leur vie sociale.
Une trop grande confiance en soi peut être perçue comme de la prétention, de l’arrogance ou du narcissisme. La surestimation de ses capacités peut également entraîner des problèmes, comme le fait de ne pas terminer un projet dans les temps.